کاربرد شناسی تمرینات کراس فیت :
شاید از مهم ترین تیتر های این صفحه همین تیتر باشد .
کاربرد مهم ترین مسئله در تمرینات یک ورزش هستند .
تمرینات کراس فیت در کجا کاربرد دارند و اصلا چه سودی برای ما دارند ؟
زمانی گلسمن ورزش کراس فیت را بنا نهاد فقط به یک مسئله فکر میکرد و آن هم کاربردی بودن تمرینات این ورزش بود .
علتش این بود که در آن زمان تقریبا دو دهه قبل اطراف ما پر شده بود از ورزش های زیبا و بی کاربرد .
مردم آن زمان ساعت های بسیار را در زمین های ورزشی بودند و انواع و اقسام آن را انجام میدادند اما دریغ از آن که مقداری از آن را بتوانند در زندگی بکار برند .
گلسمن با تحقیقات همه جانبه ی خود و آزمون خطا های متوالی با سایر کارشناسان ورزشی مشهور تمرینات کراس فیت را بنا نهادند .
آن ها بدرد بخوری تمرینات را هدف قرار دادند و سپس شروع به طراحی و جمع آوری اطلاعات راجب تمرینات همه ی ورزش ها کردند .
هر تمرینی را که در هر ورزشی اندکی بدرد بخور بود و در زندگی به کار می آمد را سپس مطالعه و بعد از آن آزمایش میکردند و سر انجام پس از گزراندن از فیلتر های مختلف در زمره ی و با اعمال کمی تغییرات به سمت سازگاری بیشتر با بدن انسان آن در تمرینات کراس فیت وارد میکردند .
آن ها از ورزش های مشهور و مادر شروع کردند بطور مثال وزنه برداری (بدنسازی ) ما میدانیم که این ورزش بشدت کار آمد و پر طرفدار است هرکس مقداری به دنبال قدرت بدنی باشد ؛ بدنسازی صدر اولویت آن شخص میباشد .
و پس از آن ژیمناستیک و دو میدانی را مورد مطالعه قرار دادند و سرانجام در کراس فیت تلفیق کردند .
و به طور مداوم و پیوسته تا همین اکنون آن را تکامل دادند تا شد تمرینات کراس فیت امروزی : سازگار با بدن انسان ؛ کاربردی و همه جانبه .
منظور از کاربردی بودن تمرینات چیست ؟
منظور از کاربردی بودن آنست که تمریناتی را که در باشگاه انجام میدهیم قابل استفاده در محیط زندگیمان باشد !
از خود میپرسید پریدن و کشیدن در کجای زندگیمان کاربرد دارند ؟
حق دارید بپرسید .
تمرینات کراس فیت فقط برای این نیستند تا در روز اساس کشی خسته نشوید و یا اگر یک موتور سوار از کنار شما رد شد و کیف شما را کشید توان مقابله با آن را داشته باشید .
این ها فقط خورده مفادی هستند که این ورزش برای شما به ارمغان می آورد .
هدف ما از انجام تمرینات کراس فیت بالا بردن سطح همه جانبه و نسبی ما در زندگیمان هست .
ما دوست داریم بطور کلی عمیقا بیشتر انرژی داشته باشیم ؛ کمتر خسته شویم و همیشه آمدگی مقابله با مشکلاتمان را داشته باشیم .
اگر هدف ما از انجام تمرینات یک ورزش بالا رفتن کیفیت زندگیمان باشد میتوانیم اظهار کنیم تمرینات کراس فیت مناسب ماست .